שאני עושה מסה במכון אני אמור לעלות במשקל?

כן , אבל אל תשכח שיש חלק חשוב לתזונה ושאתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי בשביל שהתכנית תעביד.!

כן אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי ורק אז תעלה במשקל ושרירים

מן הסתם

כן כשעולים מסה עולים במשקל כי נבנים הרבה שרירים

כן, כי מסת השריר אמורה לגדול