שאני עושה מסה במכון אני אמור לעלות במשקל?

כן, כי מסת השריר אמורה לגדול

כן כשעולים מסה עולים במשקל כי נבנים הרבה שרירים

מן הסתם

כן , אבל אל תשכח שיש חלק חשוב לתזונה ושאתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי בשביל שהתכנית תעביד.!

כן אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי ורק אז תעלה במשקל ושרירים