תשובה אחת
לדעתי כדאי שאל תתחילי לרוץ מהר ישר תתחילי בריצה קלה קודם ואז תתחילי לרוץ מהר ואם את מרגישה שקשה לך תמשיכי לריצה קלה, גם לי היה מבחן ריצה וזה ממש עזר לי, ואת יכולה להתאמן ככה בריצה לפני המבחן
באותו הנושא: