אכלתי היום 1300 קלוריות ופשוט בא לי להקיא אבל אני מפחדת לפתח הפרעות אכילה

כמה זמי אני צריכה ללכת בשביל לשרוף 300 קלןריות?
11 במאי 2022, 17:07
תזונה נכונהארוחת ערבדיאטת כסאחפסיכולוגיההקאות    
9 תשובות
אז מה? את עדיין מרזה מזה
M
Mr. Tired
בטן תמיד מתנפחת אחרי אוכל זה יורד אחרכך
M
Mr. Tired
שואל השאלה:
אבל בקושי ואני חייבת להרזות 3 קילו לעוד שבוע^^
אנונימית
שואל השאלה:
והבטן שלי גם נהייתה ממש נפוחה מרוב האוכל כי אכלתי גם הרבה פחממות
ואני חייבת לשרוף את זה
אנונימית
שואל השאלה:
זה בקושי^
אנונימית
1300 זה לרוב גירעון קלורי את לא צריכה ללכת
M
Mr. Tired
ואת לא חייבת כלום גם אם תאורטית היית אוכלת יותר משאת שורפת מותר לפעמים
אני חושב שכדאי לך לפנות לפסיכולוג כי זה נשמע כמו התחלה של הפרעות אכילה
אגב גם לעשות ספורט בצורה מוגזמת יכול להתפתח להפרעות אכילה
M
Mr. Tired
את לא חייבת כלום ו3 קילו לא ישפיעו כל כך על המראה שלך ואת יכולה לרדת במשקל גם בלי להתעלל בגוף שלך
M
Mr. Tired
בשום פנים באופן אל תקיאי!!!
תקשיבי 1300 קלוריות ביום זה מעולה ואפילו צריך יותר לילד/ה ונער/ה /מתבגרת צריך 1500 קלוריות ביום אם אכלת פחות הרזת ואת לא צריכה לעשות ספורט בשביל לשרוף קלוריות ספורט עושים בשביל הבריאות ואכלת היום מצויין
י
יוגבית