אכלתי היום הרבה? זה עובר את ה2000 קלוריות? - קישור מצורף

זה סבבה

לא זה בסדר עד עכשיו

שואל השאלה:
אני אשמין אם אכלתי את זה ביום?

תאכלי גם בערב ולא את לא תשמיני מזה

הארוחת צהריים טובה. הקרפ זה סבבה פעם ב אבל לא באופן קבוע. ובערב תאכלי דומה לארוחת צהריים(פחמימה חלבון וירקות) ותנסי לוותר על קינוח

שואל השאלה:
הקרפ זה ממש חד פעמי אבל התפוצצתי ובאני צריכה לשתות אנשור בלילה אז אני מוותרת על ערב ושותה אנשור בלילה זה היה עדיין טוב? אנשור זה משקה עם מלאא ויטמינים וחלבונים וקלוריות

אל תוותרי על ארוחת ערב. במקום קינוח תשתי את האנשור. וזה יהיה סבבה לגמרי