התרגילים האלה יכולים לשנות את מבנה הכתפיים לצמיתות? - קישור מצורף

לא, אם תקפיד ללכת כמו שצריך זה יעזור יותר

שואל השאלה:
הייתי עושה את זה מלא ועוד אז אני חושש שזה שינה תמבנה זה הגיוני?

שואל השאלה:
אז זה שינה? או שהמבנה נשאר המבנה לצמיתות??

המבנה הוא אותו דבר, אין דרך לשנות מבנה גוף וכתפיים למטה זה לא מבנה גוף זה פשוט יציבה לא טובה, כמוהן שלא צריך ללכת עם כתפיים מורמות למעלה, אז התשובה היא לא

^חצי נכון חצי טעות
זה נכון שתרגיל לא יכול לשנות את המבנה בגוף
אבל זה לא נכון להגיד שזו יציבה לא טובה
מחקרים מראים שאין קשר בין יציבה לכאב
מה שאומר שאין באמת דבר כזה יציבה לא טובה
מתי שמחקרים מראים קשר בין יציבה לכאב
זה מתי שאנחנו באותה יציבה להמון זמן
וזה לא קשור אם זו יציבה טובה או לא
כי אין דבר כזה יציבה טובה או לא טובה

אבל אם אתה רוצה מנח כתפיים יותר אסתטי
(גב ישר וכתפיים אחורה)
הייתי ממליץ לך לעבוד על השרירים
שעושים את הפועולת האלה
שזה הזוקפים הרומבויד והטרפזים(בעיקר)
בהצלחה(: