כדאי לאכול תירס או אפונה כשאני בדיאטה?

אם האפונה או התירס מבושלים על ידך או ע"י אמא שלך אז כן
אם זה בקופסאות לא כדאי לך, זה גם משומר וגם זה עם סוכר...