כמה קלוריות שורפים בשעה של פעילות גופנית?

ממש אי אפשר לדעת במדויק
אבל יש כללי אצבע כמו
פעילות אירובית ממוצעת 4 קל פר דקה
פעילות אנאירובית ממוצעת 2 קל פר דקה
אז לפי הכלל אצבע שרפת 120 קל (:
יש לציין שזה לא מדויק ובדיקות מדויקות
יוכלו להיות רק על ידי בדיקות מעבדה
בהצלחה(:

שואל השאלה:
אימון של סקוואטים וכפיפות בטן וכאלה

תלוי בסוג האימון

תלוי איזה אימון עושים