מישהו שהרבה זמן מתאמן

שואל השאלה:
תוכנית אימונים בבית

אני מתאמנת הרבה זמן אבל יש לי תוכניות שלא מתאימה לכל אחד

כפיפות סמיכה, שכבות בטן, the usual

שואל השאלה:
לא אכפת לי מהרמת קושי ^^

אם אתה רוצה את האימון הביתי הטוב ביותר שיש שעובד על כול הקבוצות השרירים בגוף ברגע שנהיה קל אפשר להוסיף ווסט משקל 100 שכיבות סמיכה, 100 סקוואטים,100 הורדת רגלים בשכיבה,4 סטים של דקה פלאנק שנהיה קל מוסיפים משקל האימון הביצי הטוב ביותר שקיים

אין לי בעיה לעזור לך אני מתאמנת הרבה זמן ואני עוד מעט אהיה מאמנת מוסמכת

^איפה את עושה קורס מאמנים?

אנונימית ^
בווינגייט