התחברות
הרשמה
אם אני אוכל הרבה חלבון ולא מתאמן זה ינפח לי את הגוף?
29 בינואר 2021, 16:05
חלבונים
שרירים
אימוני כושר
אבקת חלבון
חלבון
6 תשובות
חד משמעית לא
J
Jack daniels
לא
D
Dani__
ממש לא
ש
שלכם ילדת החצ'פורי❤
לא
ב
במב ללא נוגטט
לא
ג
גְּבֶרֶת פְּלוֹטְנִיק
טכנית זה יפגע לך בכליות ובכבד אם תאכל יותר מידי חלבון אני חושב
J
Jack daniels
באותו הנושא:
למתאמנים שכאן כמה גרם חלבון אתם אוכלים ביום?
האם כדאי לשתות אבקת חלבון גם אם אני לא מתאמן כל כך?
כמה זמן יקח לי להגיע לגוף כזה אם אני בן 13 עם גנטיקה סבירה ואוכל 2 חלבונים על כל קילו בגוף ביום ומתאמן 7 שעות בשבוע?
אכלתי היום יותר מ100 גרם חלבון זה בסדר אני בן 14 ואגב אני מתאמן
80 גרם חלבון ביום למישהו ששוקל 65 ומתאמן זה הרבה?
אני אוכל אוכל עשיר בחלבונים במקום שאקח אבקת חלבון..
זה נראה לכם הגיוני כשאוכלים אוכל אז הגוף יודע מתי זה חלבון ומתי זה שומן וכאלה
זה בסדר אם אני אוכל חלבונים ואחרי זה מתאמן?
אם כשלא אוכלים הגוף הופך את החלבון לשומן רווי אז איך בדיוק מרזים?
אם אני שותה בכל יום שייק חלבון הוא יגרום לגוף שלי לגדול?בתוספת אוכל לשייק חלבון
114 גרם חלבונים ביום למתאמן זה הרבה מספיק או קצת?