מי שמבין באבקות חלבון כנסו

אבקת חלבון לא אמורה להיות המנת חלבון העיקרית שלך,
היא יותר כמו תוספת שמשלימה את החלבון
המקור חלבונים שלך צריך להיות בעיקר מאוכל,
אל תיקח יותר מסקופ אחד ביום

אבקת חלבון עוזרת לך להגיע לכמות היומית אבל היא ממש לא המקור היחידי לחלבון

מה פתאום
אתה לא צריך יותר מסקופ אחד ביום
אבקת חלבון ממש לא צריכה להיות המקור חלבום היחיד שלך
אתה צריך גם משאר האוכל

אתה יכול להשתמש בזה רק שאתה לא מצליח להשלים את הכמות של החלבון שאתה צריך
(או את , לא יודעת אם זה בן או בת)