אני הולך לחדכ עכשיו אחרי שלא הלכתי בערך 3-4 חודשים...

כולם מתחילים איפשהו, וזה לא כזה משנה תבין שלאף אחד לא אכפת איך אתה נראה ואתה הולך לשם בשבילך ורק בשבילך, שים טראויס סקוט על פול ווליום באוזניות ותתאמן ותוך כמה זמן אתה תראה תוצאות שוב

הכל בסדר אין לך למה להתבייש בזה
לא כולם מצליחים להתמיד וזה מאוד יפה שחזרת לזה

מבטיח לך שלאף אחד לא אכפת ממך
בקטע הכי טוב לרוב אנשים לא מפנים כל כך הרבה צומת לב אליך כמו שאתה נוטה לחשוב
באמת בקטע טוב כמו שאתה לא תחשוב מחשבות כאלה ואחרות על נגיד שמנים ככה גם אחרים

אל תתבייש אחי תלך כמו גדול ותשים ז*ן על מה יגידו. ותזכור שכולם התחילו ככה וגם לכולם יש הפסקות שהם יורדים במסת שריר והכל ואז חוזרים ומתחילים מחדש

וגם ממש חשוב שתעשה משקלים ממש נמוכים בימים הראשונים בלי הרבה עומס שלא יכאבו לך כל השרירים אחרי זה

שואל השאלה:
תודה רבה לכם ^^

אין במה להתבייש
כולנו מתחילים מאיפשהו ומנסיון אף אחד לא שופט ואף אחד לא אכפת
בהצלחהה