כאלה עם חרדה חברתית כמה זמן אתם בטיפול?

אני טיפלתי בזה ועזר רצח לדוגמה פעם כמעט ולא הייתי מסוגלת ללכת לקנות משהו בסופר לבד ובאמת שהיום זה כל כך לא מפריע לי

^^שירה
איזה טיפול זה?

זה נקרא cbt פשוט נפגשתי עם מישהי ודיברנו ואז היא נתנה לי משימות לעשות כמו ללכת לסופר לבד ודברים כאלה וכעיקרון לא להימנע עד שזה יהיה כבר קל

הייתי גם בטיפול cbt. לפני הצבא לפני 4 שנים... הייתי במשך 8-9 חודשים בטיפול. עזר לי מאוד. מאוד! לא יכולה לתאר אפילו במילים כמה שזה עזר לי.

אצלי זה לא מאובחן אבל אני דיי בטוחה שיש לי
ולשאלה
מתחילת שנת הלימודים

אין לזה כל כך טיפול

יש לזה טיפול??