למבינים בתזונה בלבד אשמח לעזרה :)

הגיוני, אבל עדיף לאכול טיפה פחות.
צ'יט דיי זה לא דבר שאני ממליץ.. לדעתי צריך להיות חזקים בנפש ולשלוט בדחפים שלנו לפני שאנחנו מחזקים את הגוף

שואל השאלה:
הגיוני שאני אוכלת 2000 קל ביום ועדיין בגירעון כאילו? או שאמרת לאכול טיפה פחות בכללי או בציט?

הגיוני שאת אוכלת 2000 ושורפת 2400 (אץ צריכה לשים לב כי זה לא גירעון גדול) ועדיף שלא ציט דיי

שואל השאלה:
ציט מיל סבבה? ויש מצב אני לא אוריד השבוע בגלל הציט דיי הזה? משבוע הבא אשתדל לעשות ציל מיל ולשמור על גירעון, אבל הבנתי שבחיטוב קצב חילוף החומרים יורד. חשבתי שזה טוב לתת לו בוסטה כזאת עם מאזן חיובי ליום אחד

כן, כדי לאמת את זה שזה "נכון" את אמורה לראות ירידה במשקל, אם את יורדת במשקל על כמות קלוריות כלשהי, לא מעניין שום מחשבון שבעולם - את בגירעון קלורי

עדיף להמנע מימי ציט, תשלבי בקלוריות שלך מאכלים שאת רוצה

שואל השאלה:
אבל השאלה זה איך יודעים כמה קל יש בכל דבר, אוכל מבחוץ אני מתכוונת.

אפשר להעריך