הולכים לתת לי תפריט תזונה בכללית אבל איך זה עובד איך יראה התפריט כמה קלוריות?

זה ממש תלוי וכמות הקלוריות זה לפי הגובה המשקל והגיל שלך..

שואל השאלה:
אני בן 13

גובה ומשקל..?

קודם כל אין סיכוי שאתה שמן אתה בתת משקל..ושנית כל יש משהו בשם מחשבון bmr זה בודק כמה קלוריות אתה צריך לאכול ביום אז בדקתי ואתה צריך לאכול 1300

שואל השאלה:
1.57 39.3 ואני שמן