אתמול והיום לא אכלתי כלום חוץ מספטה ושניצל קצץ עשיתי מלא הליכות ועדין השמנתי מדוע?

כדי להרזות את לא צריכה לא לאכול ולעשות ספורט אלה ההפך את צריכה לאכול אבל אוגל בריא וכמובן לעשות ספורט בנוסף

את לא השמנת. אי אפשר להשמין ביום אחד כמו שאי אפשר להרזות ביום אחד.

מים?
את צריכה לשקול את עצמך בבוקר אחרי שהלכת לשירותים.

ושלא תביני לא נכון.
בהאזנה חשוב מאוד לשתות מים פשוט לא להשקל אחרי זה

כי את מבזבזת את החיים שלך על משקל
שלב אחד
זרקי אותו
שלב שתיים
אם את רוצה להרזות תעשי ספורט
שלב שלישי
אל תרעיבי את עצמך בשום צורה אבל אל תתחילי לאכול בלי הפסקה

^הוצאת לי את המילים מהפה!
התחלתי לדאוג מהתגובות של אנשים פה