מה הפסיכולוגית שלכם המליצה לכם לגבי התקף חרדה? כי ברגע שהוא מתחיל יש מחשבות של זה לא ייגמר לעולם וזה לא יעזוב אותי

שאלה אותי למה אני חושבת שיש לי התקף חרדה ולא באמת ענתה

נשימות, לנסות להאט את קצב הלב כדי להראות לגוף שהוא לא במצב של סכנה, היא אמרה לי שלפעמים המוח מרגיש שיש סכנה, כמו דוב שמגיע לתקוף אותי, אני פשוט מסתכלת סביבי ומציינת דברים שאני רואה ומסבירה לו שאין דוב ושאני לא באמת בסכנה.