אימונים, אם אני רוצה לעשות הרבה מתח על מה אני צריך לעבוד יותר על גב או הידיים

חזה

על הגב
אבל זה טוב לעבוד על כל השרירים

כאילו אני מניח שזה עובד גם על הידיים אבל בעיקר חזה

שואל השאלה:
אז למה יש על זה סרטונים שהגב עובד על המתח הרבה

בפרונציה (כשגב היד כלפיך) הגב עליון זה השריר העיקרי ויש גם עבודה של הטרפזים
בסופינציה (כשפנים היד כלפיך) היד הקדמית עובדת, הרחב גבי והטרפזים

מה הקשר חזה אחימשלי??

שואל השאלה:
אני גם לא הבנתי מה קשור חזה