8 תשובות
חד משמעית כן, אתה עייף מדי ואתה יכול לקרוס באמצע
שואל השאלה:
לא אח אני לא עייף בשיט
לא אח אני לא עייף בשיט
אנונימי
תאכל משהו תשתה מים תחכה קצת ואז תבדוק אם אתה כשיר לריצה אם אתה לא תרגיש משהו אז אל תרוץ ופשוט תישן שעתיים ותרוץ בערב
אתה יכול ריצה קלילה לא עכשיו אימון עליות
אין בעיה לעשות אימון
אבל לא מידי קשה
אבל לא מידי קשה
בטוח יהיה לך כאב ראש, אם אתה ממש רוצה לצאת תעשה את זה קצר אבל עדיף שתרוץ בערב
עכשיו חזרתי מריצה אחרי שלא ישנתי ואני בסדר כי עשיתי ריצה קלה לא הכבדתי על עצמי אבל אנראה אתחרט על זה עוד מעט כשהעייפות תכנס
אם ממש דחוף לך לצאת תעשה ריצה קלה או הליכה כי זה ממש לא בריא גם אם אתה לא מרגיש עייף לגוף אין אנרגיות
התוצאות יותר טובות כשמתאמנים עם שינה טובה
אם ממש דחוף לך לצאת תעשה ריצה קלה או הליכה כי זה ממש לא בריא גם אם אתה לא מרגיש עייף לגוף אין אנרגיות
התוצאות יותר טובות כשמתאמנים עם שינה טובה
ריצה בקטנה לא משהו מיוחד
באותו הנושא: