מרגישה שאכלתי היום הרבה,כנסו (טריגר?)

אכלתי בבוקר לחמניה חומה עם חביתה מביצה וחצי שמנת חמוצה 15% בערך כף אחת ושלוש כפות בערך של קוטג' 5%
בצהריים אכלתי ציפס בתנור ושניצל אחד(מטוגן)
בערב שתיתי קפה קר עם כוס אחת של חלב 3%
ועוגיה אחת מבצק פריך שיש בה קצת שוקולד שחר פרווה בפנים
ובין לבין כוס יחסית גדולה של אייס קפה ואכלתי גם גזר קטן יחסית
הרבה קלוריות לחיטוב?