התעוררתי לפני 10 דקות ואני לא מצליחה לישון, טיפים?

תהיי בטיקטוק

לעצום עיניים לנסות להרדם..
לשמוע אולי מוזיקה מרגיעה שקטה..
תקשיבי לאט לאט לנשימות שלך ותרגיעי את הגוף.

תלכי אולי לשתות חלב,תדליקי מזגן,ותעזבי את הטלפון
וואי ואם מוסיקה עוזרת לך אולי אשים פה את הפלייליסט שאני נרדמת איתו!!!

לעצום עיניים בלי לנסות להירדם