6 תשובות
שואל השאלה:
זה כאלו ככה לכולם?
זה כאלו ככה לכולם?
אנונימית
ממש לא מביך אין לך ממה להתבייש
שואל השאלה:
אבל זה לא מביך ללכת למאמן?
אבל זה לא מביך ללכת למאמן?
אנונימית
בעיקרון את יכולה לבקש לעשות שיעורים עם מדריך אבל אני לא יודעת אם זה עובד ככה בכל החדרי כושר בישראל
אני לא ממש יודעת אבל בכל חדר כושר יש מאמן שיכול לעזור לך
תלכי למאמן, ואין דבר כזה לא לעבוד על שאר הגוף סתם שתדעי, אפשר לעשות אימונים ממוקדים יותר על רגליים אבל חשוב גם לשלב תרגילים גם לפלג גוף עליון
באותו הנושא: