7 תשובות
אומרים שלישון ולשתות חלב
תזונה נכונה, שינה מספיקה לגוף או הורמוני גדילה (תלוי בצורך)
כןן
שמרי בירה
מתיחות בוקר
לישון בלילה
עם דגש על תחילת הלילה כי אז הורמון הגדילה מופרש
שמרי בירה
מתיחות בוקר
לישון בלילה
עם דגש על תחילת הלילה כי אז הורמון הגדילה מופרש
וזה גובה מעל הממוצע בגיל שלך
שואל השאלה:
לא זה לא זה ממש נמוך מה את רציני?
לא זה לא זה ממש נמוך מה את רציני?
הוא הממוצע בערך כן, אולי את לא מרגישה ככה עם הסביבה שלך אבל אלו הנתונים לגיל הזה
עקבים חח סתם הרוב זה לפי הגנטיקה מההורים
באותו הנושא: