3 תשובות
זה תלוי בתזונה שלך. ואצל נשים השרירים לא בולטים כמו אצל גברים בגלל מבנה הגוף, ככה שרק אם את מתאמנת תקופה ובאמת משקיעה לשרירים רק אז יהיו לך שרירים באמת בולטים.
את בחורה שלא משתמשת בסטרואידים את לא תהפכי לארנולד שוורצנגר כשאת מתאמנת. הפיתוח שריר של בנות זה מה שמביא את המראה ה"חטוב" שבחורות רוצות
זה תלוי בתזונה שלך ולא בתרגילים שאתה בוחרת לעשות (כאילו, כל עוד מדובר על כוח).
באותו הנושא: