6 תשובות
למה לא
תעשה היום אבל זהו להשבוע, קח מנוחה
במיוחד אם אתה רק מתחיל לרוץ עכשיו ואתה עוד לא בשיא הכושר
במיוחד אם אתה רק מתחיל לרוץ עכשיו ואתה עוד לא בשיא הכושר
לא כדאי
צריך מנוחה
צריך מנוחה
אם תתמיד זה נורא עוזר לבנות כמעין 'משמעת' לגוף שלך. זה רק יועיל לך אם תרוץ היום. אבל כן, באמת כדאי לעשות יום מנוחה מחר, כדי לתת לשרירים טיפה להשתקם. תהנהה!
תעשה 15 דקות ותנוח לשבוע
תעשה 15 דקות ותנוח לכמה ימים
באותו הנושא: