כבר יומיים רצוף שאני רץ חצי שעה כל יום, לעשות גם היום?

6 תשובות

אם תתמיד זה נורא עוזר לבנות כמעין 'משמעת' לגוף שלך. זה רק יועיל לך אם תרוץ היום. אבל כן, באמת כדאי לעשות יום מנוחה מחר, כדי לתת לשרירים טיפה להשתקם. תהנהה!

מרתה איז אין דה האוס

לא כדאי
צריך מנוחה

כברלא

תעשה 15 דקות ותנוח לכמה ימים

אנונימי1282

תעשה היום אבל זהו להשבוע, קח מנוחה
במיוחד אם אתה רק מתחיל לרוץ עכשיו ואתה עוד לא בשיא הכושר

נחמדה וזה

למה לא

רויטל 12345

תעשה 15 דקות ותנוח לשבוע

אנונימי1282

באותו הנושא:

יש לי מחזור כבר כמה ימים רצוף זה נורמאלי (יומיים)

אם אני לא אחפוף יומיים רצוף זה ממש מגעיל?(אני מתכננת ביומיים שאחרי כן לחפוף..)

זה משוגע שאני כל יום עושה שלוש שעות רצוף תרגילי בטן?

זה בסדר שאני אתאמן יומיים רצוף?

תגידו זה בסדר שאני עושה יומיים רצוף אימון רגליים?

אני לא מצליחה להפסיק להשתעל כבר יומיים שאני משתעלת רצוף (זה כמו קוצר נשימה של יומיים וזה לא מפסיק זה באמת רצוף וגם בלילה מה לעשות?

תמיד שאני נמצא יום שלם רצוף בסטיפס כואב לי הראש

הייתי עם חבר שלי יומיים רצוף והוא הלך בשבע בבוקר, הגיוני שאני כבר מתגעגעת?

איך אפשר לשמור גם חג וגם שבת זה מאוד קשה יומיים רצופים מה לעשות

יום שני רצוף שאני מתעוררת מהנביחה של הכלבים שלי.

אם רצתי ועשיתי כושר בארבע ימים האחרונים רצוף אני צריכה היום לא לעשות ספורט או שאני יכולה?