התחברות הרשמה

היי אם אני עושה 70 קילו בבנץ' ל6 חזרות כמה נראלכם אני יכול לחזרה אחת

17 באוגוסט 2022, 21:38
אימוני כושרשריריםמשקולותתרגיליםחדר כושר    
4 תשובות
שואל השאלה:
לא נוהג לעשות חזרה אחת, מפחד בלי ספוטר
אנונימי
92.5 קילו אחשלי
א
אנונימית483
84kgs
your approx. 1 rep max bench press
E
Elijah Mikaelson
80
O
OneSorryIndividual
באותו הנושא:
80 קילו בנצ' ל3 חזרות במשקל גוף של 67
אני מצליח לדחוק 105 קילו בבנץ פרס (דחיקת חזה) זה משקל טוב?
חבר שלי אמר שהוא מרים 140 קילו בבנצ פרס והוא בן 14, זה הגיוני?
להרים 30 קילו בבנץ' ל8 חזרות זה טוב למתחילה?
65 קילו בבנצ' ל-4 חזרות זה טוב לפעם ראשונה? (בן15)
כאלה שמתאמנים 70 קילו בנץ ל4 חזרות ל3 סטים זה נחשב טוב?
אני בן 12 ועושה 55 קילו בבנץ זה טוב?
זה מביך שאחותי הקטנה(14) מצליחה לעשות 75 קילו בבנץ ואני 70 קשה לי??
עשיתי 2 חזרות לבנץ 80 קילו אני בן 15 זה מטורף כאילו?
רגע 90 קילו בנץ פרס זה טוב חזרה אחת
אם אני דוחק 50 קילו לשמונה חזרות בבנץ מה ה pr שלי בערך (חזרה אחת)