אנשים עוד מעט בית ספר ואני חייבת לסדר שעות שינה

כולנו תשארי יום שלם ערה ואז תלכי לישון מוקדם ותקומי מוקדם

שואל השאלה:
ניסיתי ונרדמתי לצערי, אולי אלך לעבודה של אמא שלי ואשאר שם? כי אני לא אוכל לישון שם

תעשי משהו באותו יום ככה לא תירדמי באמצע

שואל השאלה:
סבבה תודה, מניחה שאהיה פשוט עם אמא שלי בעבודה וככה לא ארדם

תשני פעם אחת בשעה 4(בלילה) תקומי בשעה 9 בבוקר ואז תהיי ערה כל היום ובין השעות 20-23 תלכי לישון ואז יסתדרו לך לאט לאט השעות שינה

שואל השאלה:
ניסיתי לישון בארבע היום ולא הצלחתי בכלל

תהיי ערה עד הלילה

אם את לא ישנה וקמה בלילה תשארי עד מחר בלילה ותלכי לישון

תישארי ערה עד הערב ככה תיהי גמורה מעייפות באיזה 21:00-22:00 ותלכי לישון

או כדורי שינה
או להיות ער.ה עד הערב