למתאמנים כנסו

מה המטרה שלך? אם את אוכלת הרבה כנראה שהגוף שלך צריך את זה וזה בסדר.

שואל השאלה:
לא אוכלת יותר מידי אבל שאני אוכלת זה יותר פחמימות, כמו פסטה וכאלה או שרוב הפעמים רק סלט

אז תתחילי לסדר את הארוחות שלך. תשלבי פחמימות חלבונים שומנים וכל שאר הדברים שצריך.
אני אוכלת הרבה תפוחי אדמה עם אורז חזה עוף וסלט קטן בצד.
את יכולה לקחת את זה לכל מני כיוונים אחרים, אבל פשוט חשוב שיהיה הכל מהכל.

שואל השאלה:
אוקי תודהה

בהצלחה!
את יכולה גם לקרוא באינטרנט יש הרבה ארוחות מומלצות. אני לא אכלנית גדולה ואני אוהבת אוכל מאוד פשוט אז אין לי יותר מדי דוגמאות לעזור לך איתן...