איך להגיע למספיק קלוריות ביום?

שואל השאלה:
את מודעת לעובדה שיש אנשים עם קיבה קטנה ולא מסוגלים פיזית לטחון כמו חזירים?
אם את לא יכולה לעזור, פשוט אל תגיבי.

באמת? 300 קלוריות זה קורנפלקס עם חלב

^^ אני מודעת ואני מנסה לעזור אבל א את לא שמת טריגר וקשה לי עם זה אז איך את מצפה שאני אגיב ולאכול כמות בריאה לא נקרא לטחון כמו חזיר.
בהצלחה בלהרוס לעצמך את הגוף

ומה שאת יכולה לעשות זה לשלב מאכלים דחוסים קלורית כמו אגוזים, חמאת בוטנים וכו

פשוט תביני שאת צריכה פי 6-7 מזה ותתחילי לאכול גם כשאת לא כזאת רעבה,
אני ממליץ לך גם לפנות לתזונאי אם את לא יודעת לרדת כמו שצריך.
הקטע הזה של לאכול כשרעבים זה מפגר כי יש אנשים שרעבים כל היום ויש כאחה שכמעט לא רעבים

שואלת השאלה אני בידיוק כמוך, אני עכשיו במסה במטרה להעלות מסת שריר ואין לך קיבה קטנה, רעב זה נטו הורמונים והקיבה של כולם באותו גודל בערך ומתי שתתחילי לאכול כשאת לא רעבה, אחרי כמה זמן תהיי יותר רעבה ותוכלי לאכול יותר.
מדבר מניסיון

תאכלי מסודר, אל תאכלי מדי פעם תאכלי 3 ארוחות מלאות ביום. גם כשאת לא רעבה

שואל השאלה:
אני לא מחפשת לרדת, אני פשוט מתמלאת מאוד מהר^^^

שואל השאלה:
באמת שניסיתי, התפוצצתי אחרי כמה ביסים ברמה שכבר אי אפשר^^

^אז טעות שלי, הנחתי את זה מהאשטג של הירידה במשקל.

חחח
מה את אוכלת? 300 קלוריות ביום לא נקרא לאכול אהובה שלי

שואל השאלה:
אבל אני אוכלתת

לאכול!