איך אני יכולה לדעת כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדי להגיע לגירעון?

תכתבי bmr בגוגל התוצאה הראשונה צמחי גובה משקל וגיל וזה יראה לך כמה קלוריות את שורפת במנוחה מוחלטת ואז תורידי 400 קלוריות מהמספר שכתוב נגיד כתוב 1500 אז את צריכה לאכול1100 בערך

תכתבי*

מקווה שעזרתי

שואל השאלה:
לכתוב bmr או bmi?

bmr