איך להתמודד עם טריגרים? (הפרעות אכילה)

קודם כל , ממה זה נובע?

אם זה באינטרנט תנסי באמת להקשיב לאזהרות טריגר או שישר תדלגי אם את רואה משנו שיכול להזיק לך, אם זה במציאות תסבירי למי שלידך שפשוט לא ידבר על זה או שיתנהג בצורה שונה, אם הוא לא מבין תתרחקי ממנו זה הכי עדיף. תתרחקי בכללי מכל מי שעושה לך טריגרים או מעכב לך את ההחלמה
מבינה אותך החלמה מהירה

שואל השאלה:
הערות וטענות למיניהן מהמשפחה, מקומות, מאכלים מסוימים, אכילה באופן כללי וכו'

שואל השאלה:
הם גרים איתי באותו הבית, אז זה קצת בעייתי

^
אני מבינה את הבעיה ... באמת קשה להתרחק מאנשים לא רצויים כשאתה גר איתם ביחד ...
בעניין המקומות , יש מקומות ספציפיים בהם קשה לך לאכול? שאם היית אוכלת במקום אחר היית מצליחה?

לא חושבת שאפשר להמנע מזה..
זה בטח נובע מדאגה.
מבינה לגמרי מה את מרגישה,
אני גם עם הפרעת אכילה ואין קשה מזה!

שלום יקרה. קראתי את השאלה הקצרה שלך.
במעט שכתבת את רושמת שאת מתמודדת עם הפרעות אכילה. מדברייך עולה שאת מרגישה שאינך מסוגלת עוד להתמודד ושאיש לא מבין אותך ואני יכול רק לדמיין את תחושת הייאוש ואולי אפילו הבושה שעולה מהתמודדות שכזו.
האם את מטופלת? האם יש אדם קרוב איתו את מתייעצת ? הורים או קרוב משפחה? שיתוף וקבלת ייעוץ חשובים מאוד להתמודדות והם צעד ראשון בדרך.
אני מתנדב בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת, אם תרצי לשתף, לדבר, להתייעץ על מה שאת מרגישה אני מזמין אותך להתחבר לאתר שלנו ולהתכתב בצ'אט, אנונימי לגמרי, עם אחד המתנדבים שלנו.
אנחנו כאן בשבילך, להקשיב לך, לנסות להבין, אולי נוכל לעזור, או להפנות אותך לגורם מתאים.
אני מזמין אותך גם להאזין לפודקאסט https://sahar.org.il/eating-disorders/
מקווה לשמוע ממך
מתנדב סה"ר.