לשתות אייס קפה אחרי או לפני שיעור ספורט?

אחרי

אם לפני עדיף כמה שעות לפני
אחרי אפשר מתי שמתחשק כי אם תשתה ישר לפני האימון יכוללהיות בחילה

לפני, הקפאין ייתן לך מרץ לספורט.

אחרי

אחרי שתתקררי