זה בסדר מה שאכלתי היום (לחיטוב)?

קערה בינונית של קורנפלקס עם חלב, קערה גדולה של פסטה בלי כלום, קערה גדולה של פסטה עם גבינה ועגבניות שרי, כפית חמאת בוטנים ואבקת חלבון בערך 90 גרם. זה מספיק?
11 בספטמבר 2022, 23:10
תזונה נכונהאוכלערך קלורילהתחטבהתייעצות    
3 תשובות
לא מספיק בכלל.
ד
דאפוווו
שואל השאלה:
אז מה עוד אני צריכה לאכול? אני לא מצליחה להכניס יותר מזה
אנונימית
לא אני הייתי ממליץ קערה של גלידה, אחרת החלבון לא נספג טוב
ק
קוטג' כוס