התחברות
הרשמה
היום רצתי 30 דק 3.5 קילומטר. 3 קילומטר ריצה וחצי קילומטר הליכה. כמה קלוריות בערך שרפתי?
11 במרץ 2013, 21:50
קלוריות
הליכה
כושר
ספורט
ריצה
התעמלות
תשובה אחת
אי אפשר לדעת, זה תלוי בדופק שלך ובנתונים האישיים. זה יכול להיות בין 200-500 קלוריות
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
בכמה דקות אתם עושים ריצת קילומטר (1,000 מטר)?
אני רצה 7 דקות לקילומטר (בסך הכל 6 קילומטר) זה טוב?
בת 20 שוקלת 48 רצתי היום 10 קילומטר (הרבה ספרינטים) וצרכתי היום 80 גרם חלבון האם זה מספיק לשריר כדי לא להתפרק בכלל?
אם רצתי קילומטר וחצי ב6.5 דקות זה טוב?
חזרתי מריצה עכשיו ורצתי 41 דקות 4 קילומטר ושרפתי 270 קלוריות זה טוב?
מה הממוצע של ריצת קילומטר וחצי? (כיתה ו')
איך זה שאני רץ בהליכון 2 קילומטר בקלות ובריצות שטח אני מתעייף ב200 מטר?
כמה זה תוצאה טובה לריצת 10 קילומטר?
כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?
מה עדיף? ריצה 3 קילומטר ב 16 דקות או הליכה של 6.5-7 קילומטר ב50 דקות?
ריצה של כמעט 4 קילומטר ב 40-45 דקות זה וטוב?