יש לי לחץ נפשי ואני לא יודעת ממה? איך זה הגיוני? מרגישה מוצפת

קרה משהו לאחרונה? שקשה לך מה ישר עולה לך בראש?

הגיוני. זה הרבה פעמים מריבוי דברים או משהו מהתת מודע.
תנשמי עמוק, תשתי משהו ותזכרי שזה יעבור לך.

אולי מלמודים עמוסים? חברה? זה מאד נפוץ אין ממה להבהל..

כנראה חווית איזה אירוע משמעותי שהשפיע עליך.
תנסי להיזכר אם היה מקרה, כי בדרך כלל מתגלה שיש סיבה ללחץ נפשי

שואל השאלה:
אני סתם יודעת שאני עובדת במקום שלא כיף לי בו
אבל זה הגיוני שזה כלכך משפיע לי על מצב נפשי?

בטח!! זה מאד הגיוני

זה הגיוני, הרגש לא תמיד הגיוני. אבל הוא כן זמני. אולי תלכי לישון עכשיו?

^^^ לאלץ את עצמך להיות במקום שלא כיף לך בו דורש הרבה אנרגיות ומאוד מייאש, זה הגיוני

^^^^
חד משמעית כן.
זה יכול להיות בגלל זה

שואל השאלה:
בזמן האחרון הייתי מגיע לעבודה ומרגישה שאני מתנתקת ופשוט עייפה ולא מצליחה לזוז, לפני שבועיים התחילו לי סחרחורות וכאבי ראש, ועכשיו כשהגעתי לעבודה הרגשתי כבדה ושאני לא מצליחה לזוז וכצעט היה חי התקף חרדה

איך המצב הבריאותי שלך? את אוכלת טוב וישנה מספיק?