אני מרגישה שהמצב הנפשי שלי רע מאד ואני לא יודעת מה לעשות?

שואל השאלה:
ההורים שלי זה לא אופציה וכמעט כל החברים שלי צבועים וסנובים

1.להבין שהכל ענין של תקופה שתעבור
2.לפתח את התחביבים שלך לעשות דברים שאת אוהבת,ככה את תהיי עסוקה רוב הזמן ופחות מדוכאת.
3.להיות בחברת אנשים,אם אין לך לפעמים עם מי לצאת אל תוותרי לעצמך תצאי לבד בסופו של דבר יש אנשים בחוץ ואת אף פעם לא באמת "לבד".
4.לשמוע מוזיקה שאת אוהבת
5.לעזור לאמא
6.להשקיע בעצמך יותר ובדברים שאת אוהבת לעשות
פשוט בצורה כללית להיות עסוקה כמה שיותר

שואל השאלה:
תודה רבה

היי אנונימית, קוראים לי טל ואני מתנדבת בעלם, תוכנית שמטרתה ללוות בני נוער ברשת
קראתי את הפוסט שלך ואני לגמרי מבינה שאת עוברת תקופה לא קלה לאחרונה, תוכלי לפרט יותר מה את מרגישה ? מה גורם לך להרגיש ככה?
נשמע מדברייך שיש לך לא מעט לשתף
אל תישארי לבד, אני מזמינה אותך להמשיך לשוחח איתי ולשתף אותי בתחושות שלך, אני פה כדי להקשיב לך , תרגישי בנוח לפנות אלי בהודעות פרטיות/ במייל שלנו [email protected]
או באינסטגרם / טיקטוק mayedet.digital

טל עלם דיגיטל

היי אנונימית יקרה,

שומעת שאת חווה תקופה מאוד כאובה רגשית, שאולי גורמת לך לחוש מדוכדכת ועצובה. ממה שכתבת נשמע שאת מרגישה כל כך לבד בהתמודדות, כאילו אף אחד לא באמת מבין, כמה מאתגר להתנהל כל יום בתחושה של חוסר משמעות ומטרה, כמה מייאש זה יכול להיות... בתגובות כתבו לך הרבה דברים נפלאים, רציתי גם להציע לך להקשיב לפודקאסט שאולי יעניין, ואולי גם יעזור: https://sahar.org.il/depression/ בנוסף, אני רוצה לשתף אותך שאני מתנדבת בסה"ר סיוע והקשבה ברשת. יש לנו צ'אט אנונימי לחלוטין כל יום. בצ'אט נוכל להקשיב ולהבין יותר, לנסות לתמוך ואולי לחשוב גם על דרכי סיוע. אני מצרפת את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד.

בואי.. מחכים לך עוד הערב או כשיעלה הצורך.
שלך,
מתנדבת סה"ר

לדבר עם ההורים/חברים?

תכייחי תחווי חוויות ותעשי את התחביבים שלך

או פסיכולוג או לנסות לשפר אותו בעצמך...