חייב שמאמן כושר בחדר כושר ייתן לי תוכנית אימונים או שאפשר לבנות לבד?

עדיף ומומלץ מאמן כושר מאשר אדם ללא ניסיון

שואל השאלה:
יש לי כבר תוכנית
אני במגמת ספורט בבית ספר והמורה שלי היא מאמנת כושר
האם אני יכולה בפעם הראשונה פשוט להיכנס ולעשות מה שהיא נתנה לי?

אם יש לך כבר תכנית אימונים אז כן את יכולה