4 תשובות
תשמע
המשקל זה רק כמות הגירוי שנגרמת לשריר שלנו.
זה אומר שבזמן הקרוב אין לך מה לדאוג אבל אחרי תקופה ממושכת מומלץ לעלות משקל כדי שיהיה יותר גירוי לשריר..
המשקל זה רק כמות הגירוי שנגרמת לשריר שלנו.
זה אומר שבזמן הקרוב אין לך מה לדאוג אבל אחרי תקופה ממושכת מומלץ לעלות משקל כדי שיהיה יותר גירוי לשריר..
תיצתרך להעלות מתי שזה ניהיה קל לך
שואל השאלה:
למישהו שרק מתחיל להתאמן
זה יקח לו כמה חודשים?
למישהו שרק מתחיל להתאמן
זה יקח לו כמה חודשים?
אנונימי
^התחלתי בתחילת החופש הגדול ויש כמה תרגילים שאני צריכה משקולות יותר כבדות
זה תלוי איזה תרגיל
זה תלוי איזה תרגיל