איך לא להתעצבן מהר ?אני כל הזמן מתעצבנת מכל דבר ולא יודעת לשלוט בעצמי

את חייבת פשוט ללמוד לשלוט בזה

רק בעל מקצוע יכול לעזור..

שליטה עצמית היא עבודה עם הרבה מחשבה, זה לא קל, אבל תלמדי תמיד לעצור כמה שניות לפני כל תגובה ולנסות למתן או להחליף במקרה הצורך את התגובה הרגילה שלך לאותה סיטואציה.
בהצלחה.

דברי איתי באישי