2 קילומטר וחצי בריצה 15 דקות זה טוב או לא טוב?

אגב,
שתדעי שבאמת חשוב יותר מהתוצאה זה שתסיימי בתחושה טובה

זה בכדי שלא תתפתח לך רתיעה מלחזור לרוץ שוב כי לא נהנת בתהליך, כך שעדיף שתעשי את זה בטוב ותחזרי לזה שוב יומיים לאחר מכן מרצון מאשר שתסבלי ולא תרצי את זה
אין שום דבר רע בלהשתפר לאט, הכי חשוב שהרגשת טוב אחרי

שואל השאלה:
היה כיף לי ממש והתאמצתי פשוט אני לא בכושר

^
זה מה שחשוב
אני גם לא בכושר חח זה למה צריך לצאת לריצות, כל הכבוד שהתחלת

זה מצויין

אם הרגשת שהתאמצת, וסיימת עם תחושה טובה- כן

ביחס לשיאים והממוצע- לא, אבל מה זה חשוב, או שאולי כן, תלוי במטרה שלך

למרות שעכשיו שאני חושב על זה, גם ביחס לממוצע זה אחלה, בסדר גמור, קצב בסדר לגמרי