איך להירדם יש לי מחר מבחן חשוב ואני לא מצליח להירדם איך להירדם ?

ושלב א' לצאת מסטיפס

פשוט תעצום עיניים אל תחשוב אמה זמן נשאר לך לישון ואל תסתכל בשעון תאבד את תחושת הזמן והכי חשוב צא מפה
תנסה להיתרכז ולא לחשוב על מחר
בהצלחה

asmr אחי asmr

שואל השאלה:
זה לא יעזור

לי עוזר לקרוא ספר, זה ממש מעייף אותי
או להדליק מזגן
בהצלחה 3>

נרדמת ?