מי שמתאמנת פעמיים בשבוע מתי אתן אוכלות חטיף חלבון

את רוצה שכל יום את תאכלי את כמות החלבון הנדרשת לך. חטיף חלבון נועד למלא את החוסר בקלות את לא רוצה לאכול סתם אלא אם לא תספיקי ביום להגיע למטרת חלבון

המטרה זה לא לאכול חטיף חלבון
המטרה זה להגיע כל יום לכמות חלבון שאת צריכה
אם את לא מגיעה, אז משלימים לרוב עם חטיף או שייק חלבון

אחרי האימון