אני רגיל להתאמן 3 פעמים בשבוע והתאמנתי 5..

התאמנתי 5 פעמיים שבוע שעבר ועוד פעם השבוע הזה.
אני מרגיש לא טוב וכואב לי בחזה איפה שהלב.
כמה זמן לקחת הפסקה?
ומה לעשות כדי שהכאב יעבור? אני מפחד שזה נזק לטווח הארוך..
19 בנובמבר 2018, 22:43
אימוני כושרשריריםכאבים    
6 תשובות
לתת לגוף שלך מנוחה
k
khaleesii
זה לא לטווח ארוך
תנוח כמה ימים עד שזה יעבור ותחזור
Q
Queen bitch
לא טוב.
בשביל שהשריר יבנה אתה צרך לתת לו מנוחה של לפחות 24 שעות
|
|YA1R|
שואל השאלה:
כשאני נושם עמוק לא, אבל בכללי אני מרגיש מעט כאב, במיוחד במאמץ גופני..(אני אפסיק אותו לבינתיים)
אנונימי
תעשה הפסקה ותיתן לגוף כמה ימים מנוחה אולי זה יעזור
(
((:(
אתה צריך לתת לגוף שלך שבוע מנוחה ואחריי זה ,זה יעבור זה בדרך כלל קורה שמתאמצים הרבה .
א
אנה1234567