שש וחצי שעות שינה מספיק?

לא כל כך.
עדיף יותר בכיוון של 8

כן

לא ממש אבל זה בערך כמות הזמן שאני ישנה ואני בת 13

לא מאוד.

זה גם תלוי בהרגל, אבל בהחלט מספיק

שואל השאלה:
ושבע שעות זה מספיק?

^זה כבר יותר טוב

שואל השאלה:
סבבי תודהה

*אני שישנה 3-4ֶשעות כל יום כולל עבודה עד הלילה ואני בצבא מוחה דמעה*

אפשר להסתדר על זה אבל לא ממליץ, גם אני ככה

לא
בין 7-8 שעות

גם אני ישנתי ככה היום וזה לא טוב כל יום ככה אבל פעם ב.. לישון שש וחצי שעות זה לא נורא כל עוד שאר הימים תישן 8-9 שעות

זה ככה ככה, אני ישנה גם גרוע בלילה אבל לדעתי עדיף לך בכיוון 7 או 8 שעות

עדיף 9 אבל אם את במצב שיש לך פחות מ5 שעות עד השעה בה את מתעוררת, תשני רק במעגלי שינה (110 דקות) בואי נגיד שהשעה עכשיו היא 2:00 ואני צריכה להתעורר ב6:00 -אז אני אשן רק 3 שעות ו40 דקות (220 דקות), במקום 4 שעות בכדי לשמור על מעגלי שינה שווים