בדיאטה מותר לאכול לחמניה קטנה שחורה?

כן, אבל עדיף במקום פחמימות חלבונים. אפשר להמיר את זה בקופסת טונה במים עם פרוסת לחם קל

כן את יכולה להרשות לעצמך לאכול פעם ב לחמניה לא יקרה כלום אבל כמובן אם את בדיאטה תעברי ללחם קל מדגן מלא:)