איך התפריט שלי להיום ? עשיתי אימון עיצוב דינמי ומשקולות - אימון ABC - אימון רגליים = שרפתי 354 קל'

ארוחת בוקר - ביצה קשה ומעדן שוקולד 0.5%

ארוחת צהריים - שווארמה + פרגית וקצת צ'יפס בפיתה

ארוחת ערב = מעדן שיבולת שועל ו 2 תפוחי עץ ירוקים