התפריט שלי טוב להיום? ליום של אימון כוח

יוגורט חלבון + 7 שקדים 200 קלוריות
פיתה כוסמין עם קוטג 100 קלוריות
חטיף אנרגיה 100 קלוריות
חזה עוף אחד 150 קלוריות
מלפפון + 5 עגבניות שרי + קצת חסה
וביצה קשה אחת 75 קלוריות


זה טוב לכל היום? זה מספיק?