איך מפסיקים אכילה רגשית?

פסיכולוג

שואל השאלה:
^לא עזר

אז אתן לך טיפ: מתי שאת פונה לאוכל תשאלי את עצמך, מה הסיבה שכרגע אני רוצה לאכול. האם זה רעב, או רק תחושה אחרת כמו כעס; בדידות או עצבות. ואולי זה ייתן לך את האינדקציה האם המאכל באמת יעזוור לפתור את הבעיה או שעדיף בככלל לצאת לאיזה הליכה או משהו אחר שיעשה לך טוב. בהצלחה!

לטפל בבעיה שבגינה האכילה. בדכ עדיף ללכת לעזרה מקצועית. או שפשוט לחשוב מה המניע שבגללו את אוכלת