אתמול התאמנתי וכואבות לי הרגליים להתאמן היום או מחר?

11 בנובמבר 2022, 14:47
שריריםאימוני כושררגלייםשרירים תפוסים    
4 תשובות
לא.היום תקחי הפסקה
D
Dark Queen.
מחר
ב
ברוטלירה?
מחק
ל
לא רוצה לבחור שם
מחר
עדיף גם לא להתאמן יומיים ברצף זה לא נותן זמן לשרירים להתחזק
C
Carolina Reaper
באותו הנושא:
התאמנתי אימון מאוד אינטנסיבי שלשום ואתמול הגוף כאב רצח והיום יוצר טוב אבל עדיין כואב בשרירי הרגליים וקצת בגב העליון
היום פעם ראשונה התאמנתי בבית והיה לי קשה ממש בערך שעה וחצי התאמנתי ועכשיו הרגליים שלי ממממש כואבות למה זה ככה?
מה זה אומר אם התאמנתי אתמול מלא ועכשיו כואב לי הגוף?
אתמול הייתי בחדר כושר וכל הרגליים שלי כואבות וכואב לי ללכת
אתמול התאמנתי פעם ראשונה ועכשיו כל פעם שאני מנסה להזיז את הידיים זה כואב ברמות
אתמול נדפקה לי הזרת ברגל ועכשיו כבר כואב מאתמול ועכשיו כואבת לגמרי
גילחתי רגליים פעם ראשונה אתמול.הרגליים ממש כואבות ומגרדות.מה לעשות?
התאמנתי אתמול ועכשיו כואבת לי הבטן (השרירים) אפשר להתאמן גם היום או שעדיף שלא?
אתמול התאמנתי ועכשיו כואב לי כול הגוף..מה אפשר לעשות?
אתמול הייתי בספארי הלכתי איזה 4 שעות ושלשום התאמנתי ועכשיו כואב לי כל הגוף מה לעשות ?
כואב לי הגב ממש אבל לא התאמנתי אתמול , ללכת להתאמן או לא?