כואב לי הגב ממש אבל לא התאמנתי אתמול , ללכת להתאמן או לא?

תעשה יוגה ומתיחות

זה יכול להגביר לך את הכאב גב,
את יכולה אולי לעשות אימון שלא ישפיע על האזור של הגב איכשהו, אבל אל תסכני את הגב
לא אימוני כוח וכאלה

כן

לא תעשי רק מתחיות להיום ותנוחי