באלי לפחות עד פורים שהיה לי בטן שטוחה מה אני צריכה לעשות

גירעון קלורי ואירובי

תרגילי בטן ותזונה מאוזנת

להתאמן

בתכלס להתאמן זאת מילה קלה להגיד בפועל זה קשה יותר (אם יש לך כוח ויכולת לכי על זה זה הפיתרון הכי טוב)
גירעון קלורי-להקפיד לאכול עד מספר קלוריות מסויים שתקבעי לעצמך ותדאגי שבקלוריות האלו יהיו דברים בריאים
להפחית בשוקולדים ואוכל מהיר
להשתדל לעשות הליכות שלוש פעמים בשבוע
אחרי שאת קמה מהמיטה בבוקר תשתדלי שלא להיות במיטה או בישיבה כל היום

לאכול פחות